Oikea tapa käyttää U-muotoista tyynyä

U-muotoiset tyynytovat yhden tyyppisiä kohdunkaulan tyynyjä ja niitä käytetään usein pitkän matkan aikana.

Ohjeet:

Oikea tapa käyttää aU-muotoinen tyynyon sijoittaa se kohdunkaulan selkärangan tasolle, jotta kohdunkaulan selkäranka voi olla suhteellisen neutraalissa ja pystysuorassa asennossa. Varsinkin kun otat junaa, konetta tai muita kuljetusvälineitä pitkään, koska ihmisen pään paino on suhteellisen raskas, kun vain nojautuu tuolin tai istuimen takaosaan, kohdunkaulan selkäranka on suurempi paine. Jos aika on liian pitkä ja liian usein, kohdunkaulan nikamien liiallinen paine voi aiheuttaa väsymystä kohdunkaulan nikamien paikallisessa pehmytkudoksessa, mikä voi johtaa kohdunkaulan selkärangan sairauksiin.

Jos istut pitkään, ripusta U-muotoinen tyyny kaulan takaosaan kuin kaulakoru. U-muotoisen tyynyn taka- ja vasen ja oikeat puolet voivat tukea päätäsi, vähentäen siten kohdunkaulan selkärangan painetta.

Lisäksi kun henkilö nukahtaa,U-muotoinen tyynyvoi rajoittaa kohdunkaulan selkärangan vasemman ja oikean sivuttaismäärän ja estää kohdunkaulan selkärangan sairauksia.