Auttaako vyötäröhihnat asennossa?

Kyllä,vyötärövyötAuta parantamaan asentoa.

Vyötärön vyöt asentoon

1. Tue vyötärön lihaksia:

Kun ihmiskeho seisoo, vyötärön ja selän puolisopinalihasten on ylläpidettävä tiettyä jännitystä kehon pitämiseksi pystyssä. Vyötäröhihnat voivat osittain korvata näiden lihaksien toiminnan, tukea vyötärölle, parantaen siten vyötärön ja selkälihaksen stressiä, rentouttaen lihaksia ja lievittämään alaselän kipua.

2. Rajoita vyötäröliike:

Lannerangan epävakaa liike on tärkeä syy alaselän kipuun. Vyötäröhihnat voivat suuresti rajoittaa vyötärön liikkumisaluetta niiden rakenteen ja materiaalin kautta vähentäen siten lannevaurion riskiä. Kun vyötäröliike vähenee, selkärangan loukkaantuneella osalla on mahdollisuus korjata, mikä lievittää kipua.

3. edistää oikean asennon ylläpitämistä:

Vyötäröhihnan käyttäminen voi muistuttaa potilaita ylläpitämään oikeita istunto- ja seisovia asentoja, välttäen siten huonon asennon aiheuttamaa alaselän kipua. Vyötäröhihnan tuella ja rajoittamalla potilaat voivat helpommin ylläpitää oikeaa selkärangan.

Kuinka valita sopiva vyötärövyö

1. Vahvuus: Vyötäröhihna tulisi tehdä metallista tai muista tukimateriaaleista, joilla on riittävä voima vyötäröllä varmistaakseen, että se voi tarjota riittävän tuen.

2. Koko: Vyötäröhihnan pituuden tulisi olla kylkiluiden alareunasta hiilikanan selkärangan alaosaan (tai glutealin rako), ja leveyden tulisi kääriä koko vyötärön ja selän ympärille. Tällainen koko voi varmistaa, että vyötärövyö voi peittää vyötärön kokonaan ja tarjota tehokasta tukea.

3. Kirjyys: Vyötäröhihnan kireyden tulisi olla kohtalainen, ei liian tiukka eikä liian löysä. Liian tiukka vyötärövyö voi rajoittaa vyötärön liikettä tai aiheuttaa epämukavuutta; Vaikka liian löysä vyötärövyö ei välttämättä tarjoa tehokasta tukea.

Suositukset vyötäröhihnan käytöstä

1. Käyttöaika: Vyötärövyön käyttöaika tulisi määrittää tietyn tilan mukaan. Yleisesti ottaen sitä suositellaan käyttämään noin 3 kuukautta, ja pisin aika ei saa ylittää 3 kuukautta. Tietyissä erityisissä tilanteissa (kuten potilailla lannerangan herniaatioleikkauksen jälkeen) kulumisajan on kuitenkin ehkä oltava lyhyempi (kuten 3-6 viikkoa).

2. Käyttöaika:vyötärövyöPitäisi käyttää noustessa ylös ja liikkua ja tehdä päivittäistä toimintaa, mutta ei sängyssä lepääessäsi. Tämä johtuu siitä, että kun lepäät sängyssä, vyötärölihaksesi ovat rentoutuneita eivätkä vaadi lisätukea.